Masa başı çalışanlarının kabusu bu hastalık
Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, el hastalıkları içinde en sık karşılaşılan Karpal Tünel Sendromunun özellikle masa başı çalışanlarının hayatını kabusa çevirebildiğini söyledi.
Tarih: 13.3.2019 09:38:41

 

Karpal Tünel Sendromunun medyan sinir üzerindeki bantın kalınlaşması ve tekrarlayıcı hareketlerin kombinasyonu neticesinde bilekte sinirin enflamasyonu sonucu ortaya çıktığını anlatan Op.Dr.Kerem Bıkmaz, “Özellikle 40-60 yaşlarındaki kadınlarda, piyanistler, kuaförler, bilgisayar operatörleri, bankacılar, dişçiler, heykeltıraşlar, ev hanımları gibi ellerini aşırı kullanan meslek gruplarında sıklıkla izlenir. Tüm meslek grupları ile bağlantılı hastalıklar ve yaralanmalar içerisinde, iş gücü kaybına en fazla yol açan durumdur” dedi. 
Op.Dr.Kerem Bıkmaz, Karpal Tünel Sendromu hastalığının belirtileri konusunda ise şunları kaydetti; “Ellerde ve bileklerde uyuşukluk, yanıcı bir ağrı veya karıncalanma, şikayetleriniz özellikle geceleri daha belirgin olması, nesneleleri düşürmeden elle tutmakta güçlük mü çekmek ve bilgisayar klavyesi ya da faresini kullanmak gibi tekrarlayıcı el hareketlerini tekrarlarken oluşan ağrı.” 
Op.Dr.Kerem Bıkmaz, sözlerine şöyle devam etti; “Hamilelik, şeker hastalığı, tiroid hastalıkları, menapoz, bilekte kırılan yada yerinden kayan kemikler ve aşırı şişmanlık hastalığın görülme oranını arttırır. Eller ile cisimlerin sık ve şiddetli şekilde tutulması, bileğin bükülmesi ve artrit benzer şekilde görülme oranlarını arttırır. 
Bu şikayetlerin ilk ortaya çıkmasının ardından tedavi için zaman kaybetmeden başvurmak oldukça önemlidir. Başvurmak için ağrının aşırı artmasını, tahammül sınırlarını aşmasını beklemeyin. 
Cerrahi dışı konservatif tedavinin asıl amacı medyan sinir üzerinde tekrarlayan yaralanmaları bitirmek ya da azaltmaktır. Bu amaçla sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için bir bileklik ile bilek hareketleri kısıtlanabilir. Eğer bu işe yaramaz ise ödemi azaltmak için enflamasyon giderici ilaçlar yazılabilir veye bileğe kortizon enjeksiyonları yapılabilir. Ağrıları azaltmaya yönelik bir takım özel el ve bilek egzersizleri önerilebilir.” 
Eğer hastalar istirahat, rehabilitasyon, veya diğer cerrahi dışı tedaviler ile ağrılarından kurtulamaz iseler median sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için farklı cerrahi teknikler uygulanabileceğini dile getiren Op.Dr.Kerem Bıkmaz, “En sık uygulanan teknik karpal tünel serbestleştirilmesi denilen ve açık ya da endoskopik yöntemler ile uygulanabilen yöntemdir. Açık cerrahide bilek bölgesine bir kesi yapılarak median sinir üzerine bası oluşturan bant kesilerek sinir serbestleştirilir. Endoskopik yöntemde ise daha ufak bir kesi yapılarak bir minyatür kamera ile tünel görüntülenir ve bant kesilir” diye konuştu.
Op.Dr.Kerem Bıkmaz, Karpal tünel sendromundan korunmak, ellerimizin doğru kullanımı ile ilgili altın öğütlerde bulundu; 
“El bileğinin uzun süreli ve güçlü şekilde aşağı-yukarı hareketlerinden, gergin şekilde parmaklarla bir şeyi tutmaktan (dikiş iğnesi gibi), bileği başparmak veya küçük parmağa doğru bükme hareketinden kaçın, Avuç içi yukarı bakacak şekilde yük taşımamaya özen göster, Bileği sıkı saran bantlardan (kol saati gibi) uzak dur 
Aşırı soğuk veya korunmasız vibrasyondan kaçın, telefon gibi sık kullanılan objeleri çalışma sahanıza olabildiğince yaklaştır. Böylece aşırı uzanmaktan kaçın. Araba sürerken, eşya taşırken direksiyonu çok sıkı tutma. Mümkün olduğunca eli dinlendir. Daktilo ya da keyboard kullanırken elleri her 15 dk da bir dinlendir. Boya fırçası, kalem, gazete, veya kitap türü cisimleri uzun süre tutmaktan kaçın, eller kullanılırken vücudun genel postürüde çok önemlidir. Çalışma alanının yüksekliği, otururken ya da ayakta iken bileklerin notral ya da hemen hemen düz pozisyonda kalmasına imkan tanıyacak şekilde düzenlenmelidir. Çalışma esnasında omuzların yeteri kadar serbest, dirseklerin konforlu bir şekilde yanlarda olmasına özen gösterilmelidir. 
Oturma esnasında sırt ve bel iyi desteklenmiş şekilde ayaklar yere basmalıdır. Oturulan sandalye her bireyin kendisine göre ayarlanmalıdır. 
El aletlerinin seçimi önemlidir. El aletinin tutulan kısmı elinizin büyüklüğü ile orantılı olmalıdır. 
Elinizi yoğun şekilde kullanmanızı gerektiren yeni bir iş öğrendiğinizde, elinize bu yeni işe alışması için zaman tanıyın. Bu tıpkı bir atletin bir yarışa hazırlanmasına veya diğer atletik yarışmalara benzer. Ellerin istirahati için yeterli aralıklarla molalar verilmelidir. 
Eğer eldiven giyiyorsanız ellere uygun ölçülerde olmalıdır. Çok büyük olursa objeyi tutmak için gerekli harcanacak güç daha fazla olacak, çok sıkı olursa elleri sıkıştıracaktır.” 








Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Oyuncakları gören küçük Mirza´nın mutluluğu izleyenleri duygulandırdı
Oyuncakları gören küçük Mirza´nın mutluluğu izleyenleri duygulandırdı
Kars´ta bir aracın bagajın oyuncakları gören küçük Mirza´nın yüzündeki mutluluk hem duygulandırdı hem de güldürdü.
Komşusunu engelli oğluna cinsel saldırıda bulunduğu için öldürmüş
Komşusunu engelli oğluna cinsel saldırıda bulunduğu için öldürmüş
Zonguldak´ta Şubat ayında ahıra giderken silahla vurularak öldürülen şahsın katil zanlısı yakalandı. Zanlının şahsı 29 yaşındaki engelli oğluna cinsel saldırıda bulunduğu için öldürdüğü öne sürüldü.
Ürkmezer, Turistik ve Hediyelik Eşya Yapım Kursunu Ziyaret Etti
Ürkmezer, Turistik ve Hediyelik Eşya Yapım Kursunu Ziyaret Etti
Safranbolu Kaymakamı ve Belediye Başkanı Dr. Fatih Ürkmezer ve Eşi Miray Ürkmezer, Ovacuma´da Halk Eğitim Merkezi ve İŞKUR paydaşlığında açılan Turistik ve Hediyelik Eşya Yapımı Kursunu ziyaret ettiler.
Medikar Hastanesi ‘Bebek Dostu Hastane´ ünvanını korudu
Medikar Hastanesi ‘Bebek Dostu Hastane´ ünvanını korudu
Karabük ve bölgenin en büyük özel hastanesi konumunda olan Özel Medikar Hastanesi 2015 yılından bugüne sürdürdüğü ‘Bebek Dostu Hastane´ ünvanını kordu.
Vatandaşlara bez çanta dağıtımı devam ediyor
Vatandaşlara bez çanta dağıtımı devam ediyor
Safranbolu Kaymakamı ve Belediye Başkanı Dr. Fatih Ürkmezer´in talimatı ile başlatılan ‘5 Plastik Şişe Getir, Bez Çantanı Götür´ kampanyası kapsamında 358 yıllık tarihi Köprülü Mehmet Paşa Camii´nin avlusunda vatandaşlara bez çanta dağıtıldı.
Çelik Dış Ticaret Derneğinden KARDEMİR´e çıkarma
Çelik Dış Ticaret Derneğinden KARDEMİR´e çıkarma
Türkiye Çelik Üreticileri Derneği ve Çelik İhracatçıları Birliği´nin eski Başkanlarından, Çelik Dış Ticaret Derneği Başkanı Namık Ekinci ve beraberindeki Yönetim Kurulu Üyeleri KARDEMİR´i ziyaret etti.
Sonunda bunu da yaptılar !
Sonunda bunu da yaptılar !
Bilecik´te kuyumculuk yapan İbrahim Rafet Sünetci, düğün sezonu öncesi müşterilerini ´Sahte çeğrek altın´ konusunda uyararak, "Sonunda bunu da yaptılar, dikkat edin" dedi.
Teröristlere ağır darbe! Hedefler imha edildi
Teröristlere ağır darbe! Hedefler imha edildi
Milli Savunma Bakanlığı, Kuzey Irak´a düzenlenen hava harekatında bölücü terör örgütünün silah, barınak, sığınak ve mühimmat depolarının imha edildiğini açıkladı.
Tarihi Kaymakamlar Evi restore edilecek
Tarihi Kaymakamlar Evi restore edilecek
Safranbolu´da bulunan tarihi Kaymakamlar Evi restore edilecek.
Çin´de tur otobüsü yandı: 26 ölü, 30 yaralı
Çin´de tur otobüsü yandı: 26 ölü, 30 yaralı
Çin´de tur otobüsünde çıkan yangında 26 kişi hayatını kaybetti, 30´dan fazla kişi yaralandı.
Safranbolu´da takla atan otomobil ağaçlık alana uçtu: 2 yaralı
Safranbolu´da takla atan otomobil ağaçlık alana uçtu: 2 yaralı
Karabük´ün Safranbolu ilçesinde sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybettiği otomobil takla atarak ağaçlık alana uçtu. Kazada 2 kişi yaralandı.
Böbrek taşı tedavisinde yeni yöntem Flexible URS
Böbrek taşı tedavisinde yeni yöntem Flexible URS
Özel Hayat Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Yasin Kapucu, idrar yolundan girilerek yapılan kapalı böbrek taşı ameliyatı (RIRS, Flexible URS) hakkında bilgi verdi.
PKK´nın İstanbul´daki hain planı çöktü
PKK´nın İstanbul´daki hain planı çöktü
Yaklaşan yerel seçimler öncesinde İstanbul´u kana bulamaya hazırlanan 2 PKK/KCK´lı terörist yakalandı. Şahısların üzerinden Suriye pasaportu ve kimliği çıktı.
GÜNDEM Kahramanmaraş´ta kralların yiyeceği ´trüf mantarı´ üretimi başlıyor
GÜNDEM Kahramanmaraş´ta kralların yiyeceği ´trüf mantarı´ üretimi başlıyor
Kahramanmaraş Orman Bölge Müdürlüğü tarafından 50 dekar alana bin 500 adet ‘trüf mantarı´ aşılanmış fidan dikildi.
Avrupa Birliği: İsrail´in Golan Tepelerindeki egemenliğini tanımıyoruz
Avrupa Birliği: İsrail´in Golan Tepelerindeki egemenliğini tanımıyoruz
Avrupa Birliği, İsrail´in Golan Tepeleri üzerindeki egemenliğini tanımadığını duyurdu.
47 yaşında askere çağrıldı
47 yaşında askere çağrıldı
Hatay´da künefe ustası Cevdet Kutlu,askerlik yaşı geldiği dönemlerde Hatay İl Nüfus Müdürlüğü ve askerlik şubesi arasında yaşanan yazışma ve iletişim eksikliği dolayısıyla askere gidemedi. 47 yaşından sonra gelen askerlik celbi ve para cezasıyla şok yaşayan Kutlu, "Ben şu anda evliyim, devlet büyüklerimiz kendilerini benim yerime koysunlar. Eşime kim bakacak" dedi.
Ovacuma´da Fidanlar Toprakla Buluştu
Ovacuma´da Fidanlar Toprakla Buluştu
Safranbolu Orman işletme Müdürlüğü tarafından Orman Haftası nedeni ile Ovacuma İlkokulunda düzenlenen törende fidanlar toprakla buluştu.
SSAUMDER´den Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Oktay Saral´a ziyaret
SSAUMDER´den Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Oktay Saral´a ziyaret
Sporda Şiddet, Alkol ve Uyuşturucuyla Mücadele Derneği(SSAUMDER) Yönetim Kurulu Başkanı Hakan Coşkun ve Derneğin Spor Danışmanı Fazlı Ulusal, Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Oktay Saral´ı makamında ziyaret etti.
İmzalanan protokol kapsamında 560 fidan dikildi
İmzalanan protokol kapsamında 560 fidan dikildi
Karabük´te 21-26 Mart tarihleri arasında kutlanan “Ormancılık Haftası” kutlamaları kapsamında Zobran Köyünde fidan dikim töreni düzenlendi.
Haddeciler Derneği Başkanı Pehlivan Baylan oldu
Haddeciler Derneği Başkanı Pehlivan Baylan oldu
Karabük Özel Sektör Demir Çelik Haddeciler Derneği Başkanlığına iş adamı Pehlivan Baylan getirildi.
Turizm acentası temsilcileri Safranbolu´yu gezdi
Turizm acentası temsilcileri Safranbolu´yu gezdi
Türkiye Seyahat Acentaları Birliği (TÜRSAB), iç turizm pazarını hareketlendirmek, yeni destinasyonlar açılmasını sağlamak ve kültür turizmine katkıda bulunmak amacıyla, seyahat acentalarına iş geliştirme ve yeni iş imkanlarının oluşturulması için keşif gezileri düzenledi.
BASIN İLAN KURUMU İLAN PORTALI

/resimler/2017-1/4/0122033983319.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
E-Gazete
DOLAR
5.4345
EURO
6.1114
23 Mart 2019 Cumartesi
Karabük için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:19 08:06 13:02 15:22 17:40 19:14
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Cahil olanların merhameti ve lütfu azdır?

Mevlana
Dolma iç için kullanacağınız pirincinizi mutlaka ılık suda bekletip yumuşatın ve nişastasından arındırmak için birkaç defa sudan geçirin. Böylece içinin sert kalmasını önlersiniz. Dolmamızın daha lezzetli olması için sızma zeytinyağı kullanın.

Dolma - Sarma Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları